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來(lái)大姨媽可以做的運(yùn)動(dòng)

病情描述:來(lái)大姨媽可以做的運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    來(lái)大姨媽可以做的運(yùn)動(dòng)主要有慢跑、瑜伽、散步,同時(shí)也可以通過(guò)騎單車的運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)月經(jīng)血順利排出體外,還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

    大姨媽期間自身的抵抗能力明顯的低下,千萬(wàn)不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致出血量明顯的增多。也需要做好腹部保暖工作,避免著涼。

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