經(jīng)期前能運(yùn)動(dòng)嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期前能運(yùn)動(dòng)。生理期來(lái)臨之前的女性，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，但是應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
女性在經(jīng)期前除了可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，還需要嚴(yán)格的控制飲食，避免吃生冷寒涼的食物，也需要多注意腹部的保暖，以免出現(xiàn)反復(fù)著涼的現(xiàn)象。
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