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經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)么

病情描述:經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)么
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)期通常是可以運(yùn)動(dòng)的,最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是練瑜伽,并不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

    月經(jīng)期間可能免疫力和抵抗能力會(huì)低于平常,要避免勞累過(guò)度或者是劇烈運(yùn)動(dòng),否則會(huì)引起有月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。平常吃一些蔬菜和水果,保持規(guī)律的作息,還要避免受涼受寒或者是吃過(guò)多生冷的食物。

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