喝一點(diǎn)點(diǎn)失眠怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
喝一點(diǎn)點(diǎn)失眠可以通過保守治療的方式進(jìn)行改善。出現(xiàn)了這種情況，可以通過聽舒緩音樂等方式進(jìn)行改善，也可以在睡眠之前喝一杯熱牛奶，更好的進(jìn)入睡眠。如果失眠的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過艾司唑侖等藥物進(jìn)行輔助緩解。
在平時(shí)生活中要多注意睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜。
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