喝紅酒對(duì)失眠有幫助嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝紅酒對(duì)失眠是有幫助的。紅酒可以起到軟化血管和促進(jìn)血液循環(huán)作用，同時(shí)還能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)和提高睡眠質(zhì)量的效果。
在喝紅酒提高睡眠期間，還需要更換生活環(huán)境，在晚上睡覺(jué)時(shí)需要關(guān)閉門窗或者是拉上窗簾，也能起到輔助調(diào)理的效果，在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)些舒緩音樂(lè)。
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