中學(xué)生為什么會失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
中學(xué)生失眠，可能是學(xué)習(xí)壓力大引起的，也可能是長期熬夜引起的。
如果是學(xué)習(xí)壓力大引起的，家長一定要多開導(dǎo)孩子，放松心態(tài)，利于病情緩解。如果是長期熬夜引起的，一定要調(diào)整作息時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。在日常生活中多給孩子吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有效補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
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