吃飯就想睡覺是什么原因
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃飯就想睡覺,是由于血液集中在腹部,從而造成了腦部缺氧、缺血的癥狀而引起的。
在日常的生活中,可以吃完飯后,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,還可以促進(jìn)食物的消化和吸收,要注意合理的飲食,少食多餐,避免暴飲暴食,細(xì)嚼慢咽。要注意合理休息時間,避免熬夜或長時間使用電子產(chǎn)品等。
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