我得了抑郁癥怎么辦？
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病情分析：
根據(jù)你的描述，只要你愿意改變，就要以一個積極健康的心態(tài)去接受治療。首先你要學會放松和調(diào)節(jié)自己。平常要休息好，睡眠要充足。周末多去做一些自己喜歡的事情，去戶外玩耍。放松身心建康。也可以尋找一兩個好朋友進行傾訴。不嚴重的話，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導用藥。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
學習壓力大，對生活缺乏娛樂，以至于心情煩躁低沉，像這種情況是需要調(diào)節(jié)的，首先你要有一個正確的認識，不要太過于悲觀，要證明你是能行的，你盡力了父母也不會給你太大的壓力，他們會理解你的，每個人的智商不一樣，你要與大人多溝通，把你的心里話說出來，放松一下自己，聽聽音樂，多交流，相信自己
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