吃完飯后睡覺會胖嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃完飯后睡覺會胖。吃完飯之后食物還沒有來得及被消化，身體不能消耗熱量，容易引起發(fā)胖，特別是在腹部容易長肉。
吃完飯之后不建議馬上躺著或者是久坐，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，并且每餐的飲食不要太飽，也不要吃過多高熱量、高糖含量豐富的食物，以免引起體重增加，日常要注意營養(yǎng)均衡。
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