抑郁患者的自我療法有哪些啊？
病情描述：醫(yī)生，您好！我是一位21歲的女大學(xué)生，我前段時(shí)間得知自己得了抑郁癥，我想通過自己的自我療法來自己恢復(fù)，所以想問醫(yī)生您，抑郁患者的自我療法有哪些啊？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，抑郁患者的自我療法，這一般是調(diào)理心里，同時(shí)建議跟朋友多交流，多聽聽音樂等，這可以改善心情，最好放松心情，注意休息，不要給自己太大的心里壓力等，注意加強(qiáng)鍛煉身體等，多出去散散心等，同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，建議不要過度勞累。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這么年輕的情況下，如果長期生活工作學(xué)習(xí)壓力比較大的話，可以造成抑郁癥的發(fā)生，早期抑郁癥如果可以經(jīng)過適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，大部分患者恢復(fù)起來都是比較不錯(cuò)的，建議去正規(guī)心理醫(yī)院進(jìn)行就診和治療，可以考慮適當(dāng)?shù)目诜恍┧幬铮溆嗟膩碚f暫時(shí)并無很特殊的處理，慢慢來吧，正常的生活
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