抑郁癥的自我療法有哪些？
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病情分析：
你好，自己以后需要注意調(diào)整好心態(tài)，需要保持放松的心情，需要注意休息好，同時需要注意好飲食合理性，盡量保持自己的情緒穩(wěn)定，以后遇見煩心事也要學會轉(zhuǎn)移注意力，不要著急急躁，需要釋放自己的壓力，同時自己以后需要養(yǎng)成良好的習慣，祝健康。
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趙躍成 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，一般首先需要自我進行調(diào)節(jié)，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時生活中需要放松自己的心情，需要建立積極樂觀的心態(tài)，同時存在壓力需要學會釋放排解，不要有心理負擔，自己注意休息好，充分放松自己，自己以后也要多參加舉辦的各項有意義活動
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