請(qǐng)問(wèn)抑郁癥的自我療法是什么？
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病情分析：
你好，首先自己以后可以有意識(shí)引導(dǎo)轉(zhuǎn)移注意力，需要引導(dǎo)調(diào)整好自己的心態(tài)，注意多參加有意義的活動(dòng)，可以建立積極樂(lè)觀的自信心，也可以愉悅自己的心情，保持心情放松，同時(shí)自我也要學(xué)會(huì)減壓，需要保持自己的情緒穩(wěn)定，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息好
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杜建 醫(yī)師
合川市鹽井衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
抑郁癥是現(xiàn)在常見(jiàn)的心理疾病，一般與壓力過(guò)大有一定的關(guān)系的，如果抑郁癥進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話，還是可以的，主要是需要和外界進(jìn)行交流，多交朋友，同時(shí)需要減緩自己的生活壓力，保持心情舒暢，排除一切雜念，可以看看電視，看看手機(jī)，這樣還是有利于恢復(fù)正常的。
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