哺乳期怎么減肚子太胖
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期可以通過運動的方式來減肚子。在吃完飯之后，可以適當(dāng)?shù)倪M行外出活動，散步、快走等有氧運動來燃燒脂肪。或者日常增加運動量，比如跑步、跳繩、瑜伽等，加速脂肪的燃燒速度，進而達到減肚子的目的。
飲食注意清淡，避免吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物，避免脂肪的堆積。
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