怎樣預防游泳抽筋
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
一般預防游泳抽筋的方法，有以下幾種：1、下水前，先用水潑一下身體，以適應水溫。2、避免長時間的游泳，使身體處于勞累的狀態(tài)。3、平時要多補鈣，多吃含鈣的食物，比如雞蛋等，避免出現(xiàn)缺鈣的情況。4、游泳前，要做好熱身運動。5、游泳的時候，不要空腹，也不要吃的過飽。
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