小腿外側(cè)抽筋怎么緩解
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
小腿外側(cè)抽筋可以通過以下幾方面進行緩解：1、長時間劇烈運動導(dǎo)致的?？梢远嗯P床休息，避免過度勞累。2、身體內(nèi)缺鈣引起的。可以通過曬曬太陽或口服維生素D進行藥物調(diào)理。3、局部著涼引起的。可以通過局部熱敷、按摩進行改善。
在平時生活中，可以根據(jù)自身的實際情況進行有氧運動，比如跑步。
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