缺鈣，怎么補鈣
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
缺鈣可以通過調整飲食結構的方法來補鈣，可以吃一些含鈣豐富的食物，比如豆制品和奶制品或者是吃一些芝麻醬和蝦皮，除了可以通過飲食補充鈣元素之外，也可以通過口服鈣片的方法來補鈣，但是服用之前必須先詢問醫(yī)生。
在補鈣的過程當中還需要經(jīng)常去戶外運動，能夠促進鈣合成。
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