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什么食物對(duì)大腦好

病情描述:什么食物對(duì)大腦好
醫(yī)生回答 (1)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    對(duì)大腦好的食物通常情況下有核桃、鯉魚或者三文魚等,還有檸檬、西柚以及橙子。魚類里面含有豐富的卵磷脂,能促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育,而檸檬、西柚以及橙子等水果內(nèi)有維生素C,能使大腦反應(yīng)更快。

    日常生活中要保證充足睡眠,因?yàn)榇竽X以及身體內(nèi)的各器官需要在睡眠中得以充分休息。

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