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怎樣補充大腦營養(yǎng)

病情描述:怎樣補充大腦營養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 申杰
    申杰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    補充大腦的營養(yǎng)可以通過食物療法來進行補充,主要是日常的生活,飲食中盡量的多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸的食物,主要是可以多吃深海魚類蝦以及螃蟹等,而對于蛋類、豆制品、奶制品中的營養(yǎng)成分含量也比較高,也能夠幫助補充大腦營養(yǎng),還需要適當(dāng)?shù)亩喑詧怨愂澄?,比如核桃、開心果等。

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