孕婦可以做些什么運(yùn)動(dòng)
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦可以做一些有益身心的舒展類的運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、瑜伽以及慢跑的。
在懷孕初期由于胚胎不太穩(wěn)定，要做好身體的保護(hù)工作，運(yùn)動(dòng)一定要控制好量，避免過度勞累，以免導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。懷孕期間的運(yùn)動(dòng)要注意動(dòng)作的穩(wěn)當(dāng)，避免跌倒和碰撞，穿著寬松舒適。
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