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早上起來(lái)空腹運(yùn)動(dòng)

病情描述:早上起來(lái)空腹運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 于汶
    于汶 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    早上起來(lái)空腹的運(yùn)動(dòng)通常是慢跑,早上起床以后慢跑半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右,可以促進(jìn)脂肪燃燒,還可以增強(qiáng)身體抵抗力,對(duì)身體健康有很大的幫助。

    如果身體本身比較虛弱,就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)理。但是剛跑步的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛情況,通常運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期左右,這些不適的情況就會(huì)慢慢消退。

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