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怎么緩解更年期綜合癥

病情描述:怎么緩解更年期綜合癥
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    緩解更年期綜合征可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)的方式。平時(shí)飲食的時(shí)候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及含蛋白質(zhì)高的食物,能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝環(huán)節(jié),更年期綜合征引起的量反應(yīng)。另外采取運(yùn)動(dòng)的方式可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞和臟器的代謝,并且對(duì)植物神經(jīng)調(diào)節(jié)也有一定的改善作用。

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