怎么緩解更年期綜合癥
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
緩解更年期綜合征可以通過飲食和運動的方式。平時飲食的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含蛋白質(zhì)高的食物，能夠促進體內(nèi)的代謝環(huán)節(jié)，更年期綜合征引起的量反應。另外采取運動的方式可以促進體內(nèi)細胞和臟器的代謝，并且對植物神經(jīng)調(diào)節(jié)也有一定的改善作用。
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