怎么能提高代謝
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高代謝通常要多喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水，加快腸道的蠕動(dòng)，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者是打籃球，也可以選擇游泳，飲食上吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠加快腸道的蠕動(dòng)。
代謝比較慢會(huì)出現(xiàn)腹痛或者是腹脹，有些人還會(huì)伴有便秘的現(xiàn)象。要保持健康的飲食和作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。
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代謝性酸中毒和代謝性堿中毒區(qū)別
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