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吃什么增加代謝

病情描述:吃什么增加代謝
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)青菜以及水果,主要是吃富含維生素豐富的食品,也可以吃燕麥片,能用來增加體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝。

    身體代謝比較慢,很可能是不良飲食結(jié)構(gòu),也有可能是活動(dòng)量比較少的因素所引起,也要積極的參加有氧的鍛煉,也能用來促進(jìn)全身的代謝,幫助毒素排出體外。

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