更年期綜合癥的征兆
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期綜合癥的征兆會(huì)出現(xiàn)記憶力不集中、煩躁焦慮、情緒激動(dòng)、月經(jīng)紊亂、失眠、頭暈、盜汗以及性欲減退等癥狀。
更年期一般在45~55歲左右，在平常一定要控制好自己的情緒，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳廣場(chǎng)舞等，在飲食方面可以多吃一些紅棗、紅豆和黑芝麻等。
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