如何多分泌多巴胺
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
多分泌多巴胺在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。在日常生活中要調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，每天保證8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，也可以多吃富含酪氨酸的食物，也要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步等，都可以加快多巴胺的分泌。
多巴胺是人體內(nèi)一種重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)身體的各種活動(dòng)。
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