運動能補氣血嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
運動通常不能補氣血。運動能夠增強人體的體質，還可以增加抗病能力，但是對于不記得，但是對于補氣血的功效并不是特別的明顯，如果想要補氣血，一般可以通過口服補氣養(yǎng)血的中成藥物調理，另外在飲食上也可以適當的吃一些含有鐵物質比較豐富的食物。
在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，避免長時間熬夜。
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