滋陰養(yǎng)肝的食物有哪些
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
滋陰養(yǎng)肝的食物主要有紅棗、糯米、高粱等。
1、紅棗：平時生活中適當(dāng)吃點滋陰養(yǎng)肝的食物對個人身體有好處，紅棗是一種比較有營養(yǎng)的食物，里面含有的鐵元素和其他營養(yǎng)元素比較多，能夠補充營養(yǎng)，同時還可以健脾補肝。
2、糯米：平時也可以適當(dāng)吃點糯米，能夠起到潤腸通便、滋血益氣的功效。
3、高粱：高粱也是一種比較有營養(yǎng)的食物，里面含有的維生素、微量元素比較多，能夠健脾和胃，促進消化吸收。
平時生活中也可以適當(dāng)吃點其他有營養(yǎng)的食物，比如雪梨、蓮藕等。保持清淡飲食，對身體有好處。如果有疾病存在，需要積極就醫(yī)。
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