有哪些補腎的食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
補腎常見的食物有黑芝麻、紫菜、黑木耳、烏雞、海參、山藥、海帶、栗子、枸杞子、海蠣子、核桃、秋葵、韭菜、甲魚等。
如果腎虛比較嚴重,還可以在醫(yī)生的指導下,搭配服用補腎的藥物進行治療,例如金匱腎氣丸,五子衍宗丸等。在日常生活中,可以適當進行體育鍛煉。
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