補氣血的食物有哪些粥
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
補氣血的食物一般有核桃枸杞粥和紅糖小米粥、紅棗桂圓黑米粥等等。這些食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如微量元素和鈣元素等等，有助于補氣血。如果有氣血不足的現(xiàn)象，也可遵醫(yī)囑口服益氣養(yǎng)血口服液治療。
日常要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，以免導(dǎo)致身體免疫力下降。
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