舒肝健脾的食物有哪些
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
舒肝健脾的食物一般有小米、薏米、胡蘿卜、板栗或者山楂等，其中山楂有化食消積的作用，但胃酸多的人在吃的時(shí)候要注意適量。
在吃的時(shí)候還要細(xì)嚼慢咽，盡量要做到少食多餐，平時(shí)要每天早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間，工作中還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，防止有過度勞累的情況，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
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