女性涼血的食物有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性涼血的食物主要有：蓮藕、山藥、鴨肉等。也可以吃些獼猴桃、蘋果、冬瓜、螃蟹等食物。
但是一昧的吃一種食物可能會(huì)導(dǎo)致腸胃受到一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)出現(xiàn)失衡。在平時(shí)生活中，要多注意腹部的保暖情況，避免受涼。也需要結(jié)合自身的身體情況進(jìn)行體育鍛煉。
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