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腳涼怎么變暖

腳冷 按摩 腎虛
主講專家
康宜兵
康宜兵 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 消化脾胃科

簡介:擅長胃腸、肝膽等消化系統(tǒng)疾病的中、西醫(yī)診治。熟練掌握電子胃鏡、電子腸鏡等技術(shù)。
視頻內(nèi)容

腳涼可以通過運動、按摩、泡腳、穿棉襪等方式變暖。

1、運動可以使血液循環(huán)更加的通暢,促進新陳代謝能力,緩解手腳冰涼的癥狀。

2、按摩腳底的涌泉穴可以起到驅(qū)寒的作用,患者也可以找專業(yè)的推拿師進行按摩。

3、泡腳可以促進身體的血液循環(huán),使身體發(fā)熱,泡腳同時揉搓雙腳,效果會更加明顯。

4、穿棉襪可吸收腳部的汗液,還可以讓雙腳保持干爽舒適的狀態(tài),少吹冷風(fēng),可以起到保暖的作用。

腳部冰涼的患者要多喝水多運動,盡量少碰冷水,月經(jīng)期間要注意保暖。

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