補(bǔ)腎應(yīng)該多吃什么食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)腎，可以多吃一些海鮮類的食物，例如甲魚、海魚、大蝦等。也可以多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。在此期間，還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶等，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
而且在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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脫發(fā)補(bǔ)腎行嗎
脫發(fā)是日常生活中常見的現(xiàn)象。如果脫發(fā)嚴(yán)重，會(huì)變成常見的疾病。出現(xiàn)了脫發(fā)，會(huì)影響身... 詳細(xì)?
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