補氣血多吃什么食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
補氣血可以多吃些紅棗、桂圓等食物。也可以吃些動物內(nèi)臟,比如豬肝,更好的補充身體里所需要的營養(yǎng)。
除了食療可以補氣血之外,也可以通過藥物治療的方式進行緩解,比如阿膠補血顆粒。在平時生活中,需要控制好飲食的清淡,要避免一類食物吃太多,以免出現(xiàn)體內(nèi)營養(yǎng)過剩。
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