經(jīng)常做縮肛運動的好處
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姜金波 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常做縮肛運動的好處有可以鍛煉肛門部位的肌肉，增加肌肉的力量有助于緩解陰道松弛的情況，也可以促進肛門周圍的血液循環(huán)，有助于預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
通常做縮肛的運動有很多，比如括約肌收縮法，就是通過有意識的收縮尿道，陰道等部位的肌肉，使括約肌的肌肉更加有彈性。
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