如何緩解腰部疲勞
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要緩解腰部疲勞，可以通過針灸、艾灸的方式進(jìn)行緩解。也可以通過局部按摩、熱敷進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
在平時(shí)生活中要多注意腰部的保護(hù)，不要長時(shí)間做彎腰活動(dòng)。以免影響到腰部的肌肉，從而引發(fā)疼痛等現(xiàn)象。除此之外，患者保持良好的飲食習(xí)慣，可以多吃些高鈣食物。
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