晚上老是睡不著覺大腦挺興奮啥情況
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申杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
晚上老是睡不著覺大腦挺興奮的是由于睡前喝過多的含有興奮成分的飲品而導致的一種癥狀，睡眠的環(huán)境不良也會出現(xiàn)這種情況。如果午睡的時間過長，也可能會造成夜晚無法入睡的情況，還可能與服用某種藥物有關。
建議在睡前要適當?shù)呐菽_，還要聽一些比較舒緩的音樂，能夠提高睡眠質量。
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