哺乳期能不能吃紅棗
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
女性哺乳期間可以適當(dāng)吃些紅棗。紅棗含有多種營養(yǎng)成分，比如含有鈣、鐵等成分，可以起到養(yǎng)血安神、益氣補血的作用，而且紅棗當(dāng)中還含有葉酸，可以促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此女性哺乳期間適當(dāng)吃一些紅棗是比較有益處的。
但哺乳期吃紅棗也要控制好量，避免吃的過多，吃多了可能會導(dǎo)致消化不良。
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