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吃什么能延緩絕經(jīng)

病情描述:吃什么能延緩絕經(jīng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 程嬌影
    程嬌影 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    適當(dāng)吃一些含有雌激素的食物能夠有助于延緩絕經(jīng)。比如大豆及其豆制品當(dāng)中含有的大豆異黃酮被稱為天然的雌激素,可以調(diào)節(jié)女性患者及體內(nèi)的雌激素水平,延緩卵巢衰老。

    瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌,維持卵巢的正常生理功能,也有助于延緩絕經(jīng)。

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