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血壓高怎么預(yù)防？

病情描述：醫(yī)生，你好。我爺爺今年差不多七十歲了，不過他的身體還是很好的，很少會生病。但是我覺得很多老人家都會血壓高，雖然爺爺現(xiàn)在還沒有這個情況，但是血壓高怎么預(yù)防呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郝盼盼
    郝盼盼 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想預(yù)防高血壓，平時注意不要吃過于油膩的食物，含鹽多的食物也不能吃，如腌制食品，比較常見的，如咸菜、腌肉和腌魚等，要多喝溫開水促進代謝，多吃新鮮的蔬菜補充維生素，還要注意不要受涼，不要勞累，也不要劇烈的運動，平時一定要注意保持大便通暢的狀態(tài)。

  • 李曉杰
    李曉杰 副主任醫(yī)師
    磐石市醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，高血壓誘發(fā)因素有高鹽飲食，缺乏鍛煉，情緒不穩(wěn)定，抑郁，寒冷，高脂肪飲食，睡眠長期不好，肥胖，吸煙喝酒，遺傳很多因素影響。所以預(yù)防高血壓就是要避免各種可能導(dǎo)致高血壓的因素，建立健康生活模式，遠離可能導(dǎo)致高血壓的任何因素。

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郝盼盼
郝盼盼 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：擅長心力衰竭、冠心病、高血壓、心律失常、雙心疾病等的診治。
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