有什么效果好的減肥方法?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
年輕女孩要是過于肥胖的話，這是會有影響美觀的，也是會有導(dǎo)致自卑的心理的，要是想減肥，建議通過體育鍛煉來實現(xiàn)，多進行仰臥起坐、跳繩、跑步等，這都是會有比較好的減肥效果的，不過最好避免應(yīng)用減肥藥物，因為會有反彈的可能，平時也需要注意節(jié)食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥的方法很簡單就看你能不能堅持下去，這是一個長期的一個過程，沒有一定的決心和毅力是很難辦的到的。所謂管住嘴，邁開腿，平時一定要多做運動，并且運動一定強度跟的上才可以，在飲食方面盡量不要吃零食，不要吃那些熱量比較高，油膩性比較大的食物，盡量多吃蔬菜和水果。
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