雞胸肉到底可以減肥嗎
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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 三級(jí)甲等
雞胸肉是不能減肥的。
雞胸肉里面的油脂和熱量特別低，所以如果想要減肥的話，是可以吃雞胸肉的，但是它不能直接的減肥，只能起到一個(gè)輔助的作用，里面還有豐富的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，想要減肥，在飲食上需要合理搭配，盡量少吃高糖，高油以及高膽固醇等食物，可以多吃水果蔬菜，科學(xué)減肥。
建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也能燃燒脂肪，輔助減肥。
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