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疲勞用腦者忌吃哪些東西？

病情描述：我是文字工作者，平時(shí)用腦特別多，經(jīng)常頭疼腦熱的，我聽(tīng)人說(shuō)用腦多的有忌口，可是人家也說(shuō)不清忌口什么。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，這個(gè)疲勞用腦者忌吃哪些東西？求解答，謝謝啊。
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    盡量不要吃一些含咖啡因比較高的食物，比如說(shuō)茶葉、咖啡等等，另外就是像辣椒、火鍋之類的食物盡量要少吃。經(jīng)常的疲勞性用腦建議多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，或者是直接喝一些口服液，這樣的話可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)，緩解腦部疲勞的情況，最好是保證一個(gè)充足的睡眠，飲食這方面少吃刺激性的東西就可以了。

  • 孫小麗
    孫小麗 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    疲勞用腦者平時(shí)飲食忌吃辛辣刺激性的食物，如果經(jīng)常疲勞用腦是比較容易引起頭疼不適的，還有的患者會(huì)因此導(dǎo)致睡眠不佳，失眠等現(xiàn)象的，所以我建議你平時(shí)最好盡量避免經(jīng)常疲勞用腦才行，學(xué)會(huì)自己緩解壓力，注意多休息，平時(shí)飲食多吃含有維生素的食物，如蔬菜水果，及蛋白質(zhì)高的食物都是很好的。

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馬偉
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山東省立醫(yī)院 全科

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