疲勞是一種主觀不適感覺(jué)，通常與睡眠不足或過(guò)度勞累等因素有關(guān)。在臨床上，疲勞可以分為兩種類型，分別是生理疲勞和心理疲勞。其中生理疲勞是身體上的相關(guān)反應(yīng)，而心理疲勞則是心理上的疲勞反應(yīng)。為了緩解生理疲勞，平時(shí)可以保持充足的休息，避免長(zhǎng)期熬夜，盡量保持勞逸結(jié)合。在飲食中，疲勞值則需要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)支持。一般情況下，疲勞者可以多食用含有維生素的食物，比如獼猴桃、西紅柿以及檸檬水等等。
什么是體力疲勞
1、疲勞根據(jù)發(fā)生的方式可以分為急性體力疲勞和慢性體力疲勞。急性體力疲勞主要是頻繁而強(qiáng)烈的進(jìn)行肌肉活動(dòng)所導(dǎo)致的，而慢性疲勞主要是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)做同一種活動(dòng)所導(dǎo)致的。當(dāng)疲勞到第二天仍未能充分恢復(fù)精神時(shí)，稱為蓄積疲勞。
2、由于長(zhǎng)時(shí)間的腦力活動(dòng)或者是體力活動(dòng)，疲勞又有僅限于中樞神經(jīng)的精神疲勞和體力活動(dòng)引起的身體疲勞之分。體力疲勞又可分為全身疲勞和局部疲勞。局部疲勞按臟器來(lái)分為，可分為肌肉疲勞、心臟疲勞等。精神疲勞的可能會(huì)在一定程度上伴隨身體疲勞的出現(xiàn)，因此如果人們出現(xiàn)異常的癥狀時(shí)需要及時(shí)咨詢相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行處理。
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抗疲勞食物
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抗疲勞水有哪些
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女性抗疲勞補(bǔ)品有哪些
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哪些食物有抗疲勞的作用
疲勞，即指一種主觀上的不適感覺(jué)。處在疲勞狀態(tài)下的人，將失去其完成原來(lái)所具有的工作能力。日常生活中，如果出現(xiàn)疲勞感，可以通過(guò)食療的方法來(lái)抗疲勞。現(xiàn)實(shí)生活中有許多能抗疲勞的食物。像巧克力、牛奶、咖啡等。 詳細(xì)»
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抗疲勞最快的食物
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什么抗疲勞
吃一些高能量的肉類能夠抗疲勞，例如吃一些牛肉、羊肉、驢肉都有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充身體能量。尤其是干重體力的工人，可以多吃一些肉類，能夠保持身體精力；也可以喝一些補(bǔ)充能量的飲料，但是不要長(zhǎng)期的喝，偶爾的... 詳細(xì)»
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抗疲勞食物有哪些？
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
答：在疲勞時(shí)可以喝茶、咖啡，吃巧克力，這類食物中都含有咖啡呢，可以促進(jìn)腎上腺素分泌，從而達(dá)...
抗疲勞的食物有哪些 A：抗疲勞的食物一般有以下幾種：1、含有豐富維生素的食物，比如橘子、香蕉等，2、含有豐富礦物質(zhì)以及鈣元素...
抗疲勞水有哪些？ A：你好，導(dǎo)致疲勞的病因多見于氣血虧虛，平時(shí)熬夜，勞累受涼，脾虛，腎虛等病因而導(dǎo)致的。平時(shí)建議您可以多喝...
抗疲勞原理有哪些？ A：抗疲勞可以飲用少量的咖啡?？Х戎泻械目Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)，一天喝咖啡最好少于100毫克，咖啡喝多了會(huì)...
抗疲勞眼鏡有哪些？ A：你好，眼疲勞多用水晶眼鏡來(lái)調(diào)理，如果平時(shí)有近視眼，斜視弱視，遠(yuǎn)視等需要根據(jù)病情的不同，去附近醫(yī)院的眼...
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