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內(nèi)向自卑不敢人多面前說話不愛說話害羞膽怯怎么辦？

病情描述：內(nèi)向自卑不敢人多面前說話不愛說話害羞膽怯怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先應(yīng)該學(xué)會控制一下自己的情緒問題，建議平時的可以和朋友家人多加溝通交流下，慢慢的可能會具有一定的緩解情況，如果是情況較為嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院做一個心理咨詢和輔導(dǎo)，對你以后的心理狀況會有很大的幫助，一定要多加放松心情，不要給自己過大的心理壓力。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    這種考慮可能跟本身的性格以及從小的生長環(huán)境等多方面因素有關(guān)系的，可以采取心理疏導(dǎo)，有助于改善。平時呢也要自我調(diào)整，多和人說說話，交流交流，充實自己的頭腦，聽聽輕松的音樂，加強體育鍛煉，通過慢慢的調(diào)理，多數(shù)情況下可以有助于改善的，這個一時急不來的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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