慢跑之后膝蓋疼怎么辦
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
慢跑之后膝蓋疼，可以對膝蓋部位熱敷按摩，能夠有效的緩解疼痛的反應。這種情況也有可能是存在韌帶拉傷方面的問題，如果是韌帶拉傷，一定要安心靜養(yǎng)，可以配合微波理療，能夠加快恢復的速度。
如果疼痛的反應比較嚴重，一定要引起重視，短時間內(nèi)禁止過量的活動，另外治療期間也要定期做復查。
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