孕前吃點什么比較好
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
孕前，可以多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含維生素多的食物，比如橙子、橘子、菠菜等，也可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。還可以適當(dāng)補充葉酸。
除此之外，在飲食中避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃過于生冷的食物。日常生活中要適當(dāng)進行體育鍛煉。
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