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本來有點(diǎn)不恐懼了，今天晚上又崩潰了！怎么辦?

病情描述：我從小就特別害怕老鼠，然后晚上睡覺的時(shí)候如果我聽到一點(diǎn)聲響，我就覺得有老鼠，然后我就很害怕，睡不著覺，前兩天的話我男友有陪我睡覺，我就能安心入睡，今晚他不在，本來有點(diǎn)不恐懼了，今天晚上又崩潰了！怎么辦?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每個(gè)人都有恐懼心理出現(xiàn)這種情況是屬于正常的生理表現(xiàn)，不需要有太大的壓力，而且如果室內(nèi)有老鼠的話建議可以開燈睡覺，能夠有效的緩解害怕的心理。也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式放松心情，不要有太大的壓力。有恐懼心理只能夠通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行緩解，并不可以通過藥物的方式進(jìn)行治療。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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