游泳應(yīng)如何預(yù)防抽筋
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想預(yù)防游泳抽筋，需要做到以下幾點(diǎn)：1、游泳前需要做好熱身活動(dòng)，例如慢跑等。2、不要長(zhǎng)時(shí)間的游泳游泳一段時(shí)間，需要上岸休息。3、注意水溫不要太過(guò)于寒涼，以免導(dǎo)致肌肉痙攣，誘發(fā)上述癥狀。
出現(xiàn)抽筋的癥狀，患者需要及時(shí)的對(duì)患肢進(jìn)行按摩，必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用解痙的藥物，例如山莨菪堿等。
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