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抑郁癥如何自我調節(jié)?

病情描述:醫(yī)生你好,請問抑郁癥如何自我調節(jié)?我很不喜歡自己經(jīng)常陷入這種抑郁的感覺中,但是,生活壓力,真的讓我有點承受不起。我想控制自己,學會自我調節(jié),不想再被抑郁操控自己。
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    平時可以多參加一些樂觀的集體活動,出去旅游能夠起到一定自我調節(jié)的效果。但是建議患者應該選擇服用抗抑郁的藥物,或者是去專業(yè)的理療機構進行心理疏導。抑郁癥是比較常見的精神類疾病,具體的引發(fā)患病因素不明確,嚴重的情況下會導致患者出現(xiàn)自殺的想法或者行為。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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抑郁癥如何自我調節(jié)?

龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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